盒子网大家好，今天小编来为大家解答锻炼运动完要吃什么长肌肉这个问题，锻炼运动完要吃什么长肌肉呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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锻炼完后多长时间能喝蛋白粉
谢悟空君之邀！锻炼后多長时间能喝蛋白粉？这是一个最简单的常识了，锻炼完后的概念不太清楚，是在家、公园散步？还是跑步！是打太极拳！还是打乒乓球？跳广场舞！这要看活动量大小了，活动量大的至少休息半小时以上，再去喝蛋白粉就可以了！像这些人活动量大的，身体都是不错的，也没有必要去喝蛋白粉。在家散步或在公园散步的，稍微休息10分钟左右再去喝蛋白粉即可！像这些人群里身体都不是太好，有的可能免疫力低下，那就要喝几个月的蛋白粉，补充身体所需要的各种营养元素，也是很有必要的，就我个人而言，我已经步入年近耄耋之年，免疫力低下，我已经喝了近一年的蛋白粉了，真的没太注意锻炼后，多長时间能喝蛋白粉？看到这个问题后，才觉得锻炼完后，注意体息30分钟左右再喝了！谢邀！
狗吃什么长肌肉最快，比特犬吃什么长得快
其实对于宠物主人想要自家比特犬长得又大又威猛的情况，对于狗狗的食物方面就要上心一些，不过一些新手的宠物主人对于狗狗的喂食情况也是不太了解的，这样的情况可不是一朝一夕就能够改变的，还需要宠物主人正确的给狗狗喂食补充身体所需营养，并且搭配合理的运动慢慢帮助狗狗才行。
一、日常喂食钙质食物
狗狗的身体成长离不开骨骼的支撑和发育，而狗狗的骨骼发育离不开钙质的支持，而日常喂食的狗粮并不能完全满足狗狗的营养需求，因此宠物主人也可以给狗狗增添一些钙物质含量高的食物，比如豆腐、虾皮、骨头汤等，一般也可以适当喂一些水果蔬菜给狗狗吃。除此以外，宠物主人平时还可以在早上或傍晚的时候带狗狗去晒晒太阳，这样对狗狗的情况也有帮助。
二、适当的喂食立谷态
想要狗狗的身体能够长大并且骨架也不小的情况下，光是喂食一些食物也还是不够的，毕竟身体的成长也是需要多种营养支撑的，而且有的狗狗对食物的营养吸收也不够，那么宠物主人倒是可以试试其他的措施搭配使用，比如在食物中给狗狗拌入一些立谷态喂食等。也可以在日常的时候多准备点干净的温水给狗狗饮用。
三、合理强度的运动等
除了要注意饮食方面的补充以外，也还需要有一些合理强度的运动帮助锻炼狗狗的身体才行，不然对于狗狗的情况可能会容易有肥胖症方面的影响，这就不是宠物主人的初衷了。那么宠物主人可以在日常的时候适量安排一些奔跑、接飞盘、游泳等方面的运动给狗狗，也可以适当的上下楼梯来进行锻炼身体等，这样对狗狗的情况也是有好处的。
最后，对于狗狗的身体成长也是需要宠物主人耐心的，平时要坚持给狗狗做好补充或是锻炼的工作，注意对狗狗的补充和要求要量力而行，毕竟不管狗狗是大是小都是陪伴宠物主人的好伙伴。
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为什么吃牛肉肌肉增长会更快
牛肉富含肌氨酸、维生素B6、肉毒碱、钾和蛋白质、锌、镁、铁、丙胺酸、维生素B12，这些都是可以提供健身者身体进行高强度训练所需的能量，帮助他们增强免疫力和肌肉力量，从而使训练更加持久。
牛肉被称之为“肉中骄子”，其名称并非空穴来风，最主要原因是牛肉中对人体有益的矿物质元素比普通肉类高不少，而健身爱好者的菜谱全是牛肉的原因还有一点，就是牛肉是脂肪最少，营养价值最高的肉类。同时也是肌肉纤维较多的肉类。
除此之外，对于健身人士来说，牛肉的烹饪方法更多更全面，不像鸡肉只适合水煮鸡胸脯。牛肉的食用多样化让很多健身人士解决过于单调的口味。
因此，吃牛肉在健身领域这块的效果是要比普通肉类高很多倍，营养高脂肪少几乎成了健身人士一致认为牛肉最适合锻炼期间食用的最好的原因。
OK，关于锻炼运动完要吃什么长肌肉和锻炼运动完要吃什么长肌肉呢的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
