盒子网各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享运动过后洗热水澡，以及运动过后洗热水澡脸红发痒的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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跑完10公里后就洗热水澡行吗
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三项:
一项:跑完十公里后，时间约45分钟左右，全身运动起来，汗水由内向外飙出来，昌汗到大汗淋漓，全身毛孔打开，这时如果马上洗澡，对身体健康很不利喽！
二项:跑完十公里后①马上洗澡:汗水还没自然干透，用热水这一淋，虽然感觉热水澡冲汗水很舒服，但这么一激，把毛孔堵塞了，易感冒而且全身不爽。②跑完十公里后，不能马上停下休息，先缓慢走上15分钟左右，让心律平稳，呼吸均匀后，可做些轻微运动(比如腹式呼吸，踮脚尖，深蹲……等)，带汗完全出透后，过45分钟在洗热水澡。③洗热水澡的时间最好十分钟结束(冲汗水)，必须擦干头发全身，最好穿棉质衣服，等头发完全干透后，在躺下休息！
三项:提示:跑完十公里后，过45分钟左右，在洗热水澡，对身体有益。
以上三项是我的分享，欢迎友友们留言，共同讨论，望友友关注我喽??????
健身后喝凉水好还是热水好
人经过剧烈运动过后，身体会产生热量，会使体会很多器官产生热量，如果喝冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇到冷收缩，使人感到不适。运动过后休息一会，建议喝温水，一次不要喝太多，最好喝点淡盐水，这样解渴又不充体内盐的丢失
运动之后是洗热水澡还是洗冷水澡好
第一点：运动后当然是洗热水澡好呀，因为运动后人身上的汗毛孔都是张开的，毛细血管也是张开的。
第二点：如果是洗冷水澡对身体很不利的
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