盒子网大家好，今天小编来为大家解答运动完吃饭还是吃完饭运动这个问题，晚上先健身还是先吃饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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先吃饭再去跑步好，还是先跑步后吃饭好
谢邀！一般按常理，人们是饭后休息片刻后，开始从事各种劳动和工作。各种运动(会)赛事，运动员比赛基本上是安排在饭后某个时间段开始进行，这样可以让运动员饭后胃肠有个消化吸收时间，避免因剧烈运动时，引起胃肠消化不良出现(痉挛)疼痛。日常生活中，大多数人习惯饭前跑步，也有一些人习惯饭后开始跑步。因此，无论那种跑步习惯，为了避免出现胃肠痉挛疼痛，建议遵循下列饮食时间:1.饭前跑完步时，休息三十分钟以上，让体温和各器官(兴奋状态)恢复正常后再吃饭。2.饭后跑步时，必须休息四十分钟后进行。
一般吃完饭以后多久才能运动
1小时左右
吃完饭间隔1小时左右可做轻度运动，如果是中高强度的运动，至少要在吃完饭23小时后进行。
所以吃完饭间隔1小时左右可做轻度运动，如慢走等。像跳绳、仰卧起坐、俯卧撑，踢足球、打篮球等高强度运动，建议安排在饭后23小时后。
吃完饭多久可以做无氧运动
吃完饭40分钟左右可以做无氧运动。
人刚吃好饭，人体的内分泌物和血液都处于充血活动状态，肠胃需要休息一下，所以饭后马上运动不利身体健康，最好是饭后40分钟左右做无氧（有氧）运动为宜。
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