盒子网大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于运动完再吃早餐，运动完再吃早餐好吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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减肥运动是运动了再吃饭，还是吃饭了再运动
这朋友问减肥是饭前运动好还是饭后运动，这里就不用多说了，还是饭后半小时或1小时运动，开始运动量要小，以后加大，为什么这样减少你的热量和蛋白。
这里不了解你的体重，如果体重过重运动是减少很很少的，这里给提两个建议，晚上一定少吃，吃饭半小时后一定运动，少睡觉，这样就一定达到个的减肥理想，也是我秘密。
早上起床，先锻炼身体再吃早餐，会影响身体吗
谢谢邀请。早上起床后直接锻炼身体可以的，不会有什么影响。但不宜剧烈运动，运动前先和一杯温开水或葡萄糖水。因为空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会增高，脂肪酸过高会导致心率失常，引起病发。
另外，运动后要隔15分左右在吃早餐。因为运动时，大量血液分布在运动系统，消化系统的血液减少，功能下降。即便停止了运动，在短时间内仍会保持上述状况，所以运动后立即进食会影响食物的消化吸收，对身体不利，久而久之还会引起消化不良，慢性胃炎等肠胃疾病。
吃完药后也不可以马上锻炼，这和吃饭一样。因为服用药物后一般30——60分钟才能被肠胃溶解吸收、发挥作用，其间需要足够的血液参与循环。如果马上运动会导致肠胃等脏器供血不足，药物吸收的效果将打折扣。
早晨去冬泳，要不要提前吃早饭
古语有云“饱洗澡、饿剃头”，先人的智慧是几千年来的经验总结。现代科学也已证明，人类运动是一种能量消耗的活动，冬泳也是一种很耗费体力的运动，因此在冬泳前要提前吃早饭，至少要在运动前一小时进食，可以吃蛋、奶、谷类、水果，饮料等，使能量尽早进入血液循环，不要吃油腻不易消化的食物。
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