盒子网大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于运动完会重么，运动完人会变重吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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解惑：为什么运动后体重反而增加
运动反而重了，可能是由于运动过后，食欲好，吃的比较多，摄入的能量超过了运动消耗的能量，所以就胖。
也有一种可能性就是运动不到位，运动时间不够，如果要想减肥，需要做有氧运动，而且时间需要在1个小时之上，因为有氧运动，30分钟之后才会消耗脂肪，30分钟内基本上不消耗脂肪。
为什么我刚运动完体重反而上升
事实上在突然锻炼后体重增加，不是体内脂肪增多了，而是体内糖分或体内的水分增加，体重看上去就会是增加的。
运动中身体内肌糖原和肝糖原大量的消耗，它们是运动中最先提供能量的物质，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原，糖原的合成过程中需要按照1:3的比例来储存水，但这并不是运动完最好不要喝水体重才能减轻
为什么运动完体重反而重了
体重反而重了是因为肌肉含量增加了，同等体积的肌肉和肥肉，肌肉的重要大于肥肉，所以，如果健身后体重没有减少，反页增加的话就是肌肉增加的原因。
运动完会重么和运动完人会变重吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
