盒子网其实运动多久喝水的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解运动完要喝多少水才够，因此呢，今天小编就来为大家分享运动多久喝水的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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运动完之后多久可以喝水
运动完20分钟后再喝水。
刚运动完，血液都在身体的肌肉里。猛的喝水会对肠胃造成负担。因此，至少二十分钟后身体平复了再补充水分。
运动完多久才能喝水
一般建议运动后30分钟以上才能喝水，具体时间可根据个人的身体情况和实际的运动强度、持续时间来判断。一般在运动前应先补充水分，以保证有足够的体力和耐力可以支撑完整个运动。
运动后多少分钟才能喝水
运动后马上就可以喝水，但需要注意的是，炎热的夏天运动后，由于天气炎热，运动时身体会产生大量的汗水，汗水流出意味着身体在快速的失去水分，失去水分的同时意味着有大量的电解质也在一起流失，所以喝水时一定要注意不要喝太多的纯净水
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