盒子网大家好，今天来为大家分享运动后腿水肿的一些知识点，和运动后腿水肿怎么消除的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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健身后腿发肿该怎么办
其实你这个问题说的有些片面,很难判断出你到底是哪总现象，我试着给几种情况你自己看一下：
1.运动之后腿部肌肉有充血感，乏力没有针扎性疼痛，这总是正常现象。
2.运动之后腿部肌肉充血，并伴随酸痛和乏力，这总现象会维持48小时左右，也属于正常现象，属于运动中肌肉的良性损伤，随着乳酸的排解会逐步消失。这是正常的肌肉生长现象。
3.运动后肌肉充血，并有刺痛感，指压也有刺痛感（刺痛不是酸痛）说明有肌肉拉伤，如过已经影响了基本行动，请及时就医。比注意二次伤害。
很长时间没运动突然运动腿肿怎么回事
这种情况可能是因为运动量过大的原因导致的。因为很长时间没有运动，一开始运动便太大，所以便会出现腿肿的情况。建议在运动前应该要做好充分的热身，而且一下子不要运动过于剧烈，运动的程度可以慢慢的进行增大。平时在饮食上可以多吃些钙含量比较丰富的食物。
运动后双腿浮肿怎么回事啊
患者在运动之后，双腿出现浮肿的问题，是由于运动过程当中大量血液伴随着运动的作用，积累在患者的腿部，从而导致大量血液挤压患者的腿部组织，引发患者腿部出现短暂性浮肿问题。这问题一般可以通过按摩的方法，经过短暂性时间就能够逐渐恢复。
关于运动后腿水肿到此分享完毕，希望能帮助到您。
