盒子网大家好，如果您还对运动后很容易饿不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享运动后很容易饿的知识，包括运动之后容易饿的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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运动一个月后体重反而增加了是为什么
如果体型没有变化的话，那就是肌肉量增加了，这是好事，同体积的肌肉是比脂肪重的。
不用过于关注体重，NBA选手动不动就100多公斤的体重，难道他们的身材就不好看嘛，这个体重是实打实的肌肉带来的。
可以结合有氧运动和饮食调整来减脂，肌肉就会凸显出来，体型就出来啦，加油！
慢跑5公里后肚子很饿，能吃鸡蛋吗
肯定能吃，不会让你的5公里白跑的。
（1）跑步5公里的热量消耗=你的体重kg*5km，假设你体重70kg，那么大约消耗350kcal
（2）100g鸡蛋的热量大约156kcal
（3）一个鸡蛋大约50g，热量约78kcal。
（4）35078=272kcal，整体的热量还是跑步消耗的多
（5）前提是你吃的是1个鸡蛋。
（6）如果你吃了5个鸡蛋，那可就白跑了
（7）鸡蛋的营养成分还是很高的
每次运动完都饿怎么办
忍着，运动完吃东西等于增重啊，运动就白费了，要是实在忍不住可以吃点水果，但是不要吃高糖分的水果，要是还是忍不住，可以买点婴儿饼干，无糖，可以满足你想吃东西的心里，也不会长肉，关键是，不好吃，瞬间灭掉你想吃东西的想法。
关于运动后很容易饿和运动之后容易饿的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
