盒子网老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于运动后大量喝水怎么办和运动后大量喝水会怎么样的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享运动后大量喝水怎么办以及运动后大量喝水会怎么样的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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大量运动后喝水然后出很多汗正常吗
夜跑七八公里、散步、10个引体向上、30个俯卧撑、50个深蹲、几组拉伸。
怪怪隆嘀咚，你不是健身达人，你是健身牛人。
想必你特别自律，有坚强的毅志力，不然你如何能坚持下来——佩服！
想必你的身材特别有型，属于那种脱衣有肉，穿衣显瘦的那种吧——羡慕！
PS：我也健身，9:00会准时跳郑多燕减肥健身操90分钟，然后拉伸10分钟，这中间也是滴水不喝；下午3:30再跳一次郑多燕减肥健身操90分钟，然后拉伸10分钟，运动时，还是滴水不喝；晚饭后会到公园散步60分钟。运动时大汗淋漓，过后洗完澡神清气爽。
至于你说的大量运动后喝水然后出很多汗，这是再正常不过的事了。你想啊，运动会促进血液循环加快，每个毛孔都会张开，补充水份进去，可不就从张开的毛孔里渗出来了，所以就又大汗淋漓。
出汗正常，别担心！
能晒个你的有型身材照片就好啦！
正在减脂，锻炼后觉得肚子饿怎么办
可以适量吃着消化慢的粗碳水，比如吃番薯、玉米全麦等。这些“粗粮”纤维多消化慢，升躺指数（GI）低，吃了不容易立马升高血糖，不容易转华脂肪，最重要的是纤维多涨肚子，饱腹感强就不至于挨饿了。
但是但是，毕竟能量是守恒的，不能因为相对可以吃就放开了，轮圆了吃。??
喝水多导致身体浮肿，是怎么回事
白天是人活动最频繁的时间，也是人体新陈代谢最快的阶段，需要补充水分来维持人的体能得到充分吸收，才能继续生活;
而晚上，一般来说就是人的休息时间，睡前喝一小口也是有利于身体新陈代谢，如果喝多也会引起白天面部的浮肿的；
所以依个人的身体素质情况而定吧，喝水是有好处的，在一定的时间性喝水身体会更健康。
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