盒子网大家好，如果您还对运动后大腿酸疼不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享运动后大腿酸疼的知识，包括运动后大腿酸疼会瘦吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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大腿运动后酸痛怎么办
一般去健身房活动的时间不长，就会出现大腿运动过后，，肌肉酸痛的感觉。所以放松活动很重要，拉伸肌肉。也可以按摩一下，热敷一下，只要坚持锻炼，用不了多久，就可以不酸不痛了。
运动后大腿肌肉酸痛怎么办
伸展拉长肌肉的方法来进行放松，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反应的作用来阻断由于肌肉兴奋而引起的痉挛，以及可以改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损的组织康复。也可以用热毛巾热敷，同时还要手搓来缓解疼痛。
锻炼后大腿酸疼还继续练吗
要继续锻炼，这样大腿的疼痛感会逐渐消失的。因为长时间不进行锻炼，刚开始锻炼的时候，肌肉总会有一段酸疼的时间，3到5天就会好起来。
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