盒子网老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于运动卡路里计算公司和运动卡路里换算的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享运动卡路里计算公司以及运动卡路里换算的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怎么计算训练消耗的热量
简易公式一：跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036
如果一个70kg的成年人跑5公里，所消耗的热量大约为362.6千卡。
简易公式二：跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K
指数K＝30÷速度（分钟/400米）
一小时8公里K＝0.1355，一小时12公里K＝0.1797，一小时15公里K＝0.1875
每一项运动消耗的热量是怎么计算出来的
您好！感谢邀请！
网络上有很多上图这样的类似的运动的能量消耗表，这是选某些体重比较正常的人进行相应的运动，在运动的同时带上可以测试摄氧量和二氧化碳排出量的面罩进行测定，最后通过公式转化计算出来的。
但是，每个人年龄、性别、体重、饮食情况不同、穿着的服装不同、对这一运动的技能水平不同（比如游泳、技术好的人，游得快，也不费力，技术不好的人，游的慢，还挺费劲），即便从事相同强度的活动，其实消耗的能量并不完全一致的，所以这些数值仅起一定的参考作用，如果想真正知道自己做这项运动消耗的能量的话，最好是自己进行一个这样的测试，目前这种技术也已经得到了推广，在一些医院和体育机构都可以进行测试。
但是对于普通大众的锻炼来说，其实也没有必要精细到一定要知道的那么准确，知道的大概也就行了，关键在于能够持之以恒地区坚持锻炼。
总体上来说，快速骑自行车（20.8km/h）大于跑步（134m/min）大于慢速骑自行车（8.8km/h）。
卡路里计算器计算公式
1、总能量消耗=运动能量消耗加上非运动能量消耗
2、运动能量消耗：根据运动项目不同，以不同的公式进行算出
（1）肌力训练：运动能量（kcal）=8.9*体重（kg）*运动时间（h）
（2）耐力训练：运动能量（kcal）=9.9*体重（kg）*运动时间（h）
（3）室内跑步：运动能量（kcal）=8.0*体重（kg）*运动时间（h）
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