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自由泳滚翻前怎么换气
自由泳正常前进，临近池壁时侧头吸气。然后低头、打腿做前滚翻动作，两手自然伸展掌握平衡，同时用鼻孔喷气。一定要用鼻子往外喷气，否则鼻子进水，呛得脑子都疼。
转身完成过程中，继续用鼻子喷气，待身体正直平稳后，手臂划水并配合转头吸气。要领：转身前要吸气，转身后要吸气，转身过程中用鼻子呼气时要平稳，避免转身后半程气息不足。
自由泳换气口诀四句话
1、转头要早，回头可晚，移臂调节
理解：自由泳换气时，比较在水中和出水的时间，显然嘴巴出水的时间较短，这正是换气难以掌握的关键点，初学者往往不是张不开嘴巴，而是张嘴后没有时间吸到足够的空气。因此，初学换气时主要是想方设法延长吸气的时间，所以说转头要早，回头可以晚一些，到底有多晚，用移臂时间来调节，移臂慢一些，时间就更充裕一些。
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2、入水转头，入水回头，嘴巴打开
除了转头的时间以外，转头的时机也非常重要，时机把握的好，换气转头动作本身对身体其他动作和整体游进的影响就小一些，反之，换气动作本身可能会打乱划水节奏。
所以，换气时不用考虑与划水的配合，只需要以身体侧转为参照就可以，身体侧转到最大幅度时，一条手臂入水的同时，身体会向另一侧侧转，此时，入水的手臂会在水中伸直，头部开始转动出水。当然，头部不能转得太快或太快，应与身体侧转速度保持同步。初学时可以刻意慢一些转头。注意：不是说迟一些，是慢一些，重点是转头速度。
3、水淹没头，快速推水，水洼换气
当转动头部时，可以感觉到水从额头流过，表明头部没有抬起，这是很好的转头；反之，肯定是抬头了。当水淹没头部时，快速推水，水洼很很容易产生。
因为在水中的头部会将水一分为二，而鼻梁会继续将流经脸部的水一分为二，由于湍流作用，会自然的在嘴巴位置出现一个明显的低洼区，嘴巴和平时说话一样张开就可以轻松换气。当然，初学者会尽力张大嘴巴，这样做是错误的，而且容易引起换气紧张。
4、呼气绵长，吸气快速，肺部自然
自由泳换气之所以难以掌握的第二的关键在于吐气和吸气的时间不一样，吐气的时间要数倍于吸气的时间，而吸气做不好的主要原因是由于吐气没做好。
吐气要领有两点：一是吐气要绵长，持续吐气；二是吐气要吐到肺部从舒服到微有压力的时候，初学时可以将吐尽作为目标。吐气要用鼻子吐，这样不会很快地将气吐完，用嘴巴吐气很难控制往吐气速度。
特别注意的是吐气不要刻意向外吹气，而是让气慢慢往外持续的溢出就好。只有当决定转头换气时才需要稍微加快吐气速度。
5、两划一换，三换一换，任意切换
游泳是一项有氧运动，不是无氧运动，因此，每一次划水动作都应伴随着吐气。有的泳者在划水时憋气，将游泳当成了无氧运动，这样是游不远的。
当两条手臂都没有划水时，即一条手臂前伸，另一条手臂在移臂时，这时如果没有转头换气，头依然在水中时，仍应保持自然连续吐气，不能因为没有划水动作而中断吐气。
日之呼吸招式名称
1、日之呼吸·一之型圆舞：朝前方劈出缠绕着火焰的弧形斩击。
2、日之呼吸·二之型碧罗天：自下而上，挥出缠绕着火焰的圆形斩击。
3、日之呼吸·三之型烈日红镜：挥出一道深红色的弧形横向斩击。
4、日之呼吸·四之型幻日虹：利用高速的扭转和回旋完成的特化躲闪之舞。但视力越是优秀的人，越是会清晰地捕捉到使用者的残像。
5、日之呼吸·五之型火车：空翻一周后，向敌人挥出缠绕着火焰的弧形纵向斩击。与“水之呼吸·二之型·水车”的姿势相似。
6、日之呼吸·六之型灼骨炎阳：释放旋转的火焰斩击，斩断鬼的身体部位时，会令鬼的伤口处产生被烈焰灼烧般的剧痛，同时暂时无法再生。
7、日之呼吸·七之型阳华突：朝自身上方的敌人发动突刺，突刺时刀刃周身会产生环状的烈焰。
8、日之呼吸·八之型飞轮阳炎：使刀刃尖端如阳炎一般摇曳，制造出刀身变短的幻象。
9、日之呼吸·九之型斜阳转身：瞬间闪至半空中以倒立的姿态发出横斩，刀身会缠绕着如太阳般炽烈的烈焰。
10、日之呼吸·十之型辉辉恩光：从天而降，对敌人发出自上而下的螺旋形斩击，刀身会缠绕着如太阳般炽热的烈焰，并令敌人暂时无法再生。
11、日之呼吸·十一之型日晕之龙·头舞：如同火龙飞舞一般的高速连击技，会令鬼的伤口处产生被烈焰灼烧般的剧痛，同时暂时无法再生。
12、日之呼吸·十二之型炎舞：二连击版的“圆舞”，威力比原招式更强。“炎舞”与“圆舞”同音，有着“从一之型到十二之型，便是一个轮回”之意。
13、日之呼吸·十三之型：连续不断地从一之型接连释放到十二之型，构成一个循环，并不断地持续下去，即为第十三之型。
关于转身运动 呼气的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
