盒子网这篇文章给大家聊聊关于跑步穿运动内衣，以及跑步穿运动内衣还是其它好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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跑步非要穿运动内衣吗运动内衣和普通内衣有什么区别
说真的，跑步穿运动内衣绝对有必要！！！
不要觉得胸小就不用穿！不要觉得胸小就不用穿！不要觉得胸小就不用穿！
都会晃，晃久了会疼，会下垂！
认真说穿运动内衣真的是有必要，普通内衣的支撑保护作用不足以应对跑步等高强度运动，专业的运动内衣可以有效地保护胸部。
穿运动内衣，还能避免胸部在运动时过度晃动造成的摩擦，更重要的是，在运动过程中给胸部带来支撑和保护作用。
可靠数据表明，超过一半的女性运动时会因乳房晃动而觉得胸部疼痛，高强度运动带来的乳房晃动很可能会伤到胸部的纤维组织和支撑乳房的库柏氏韧带，从而感觉到胸部难受不适，如果长期下去，会让胸部下垂甚至变形！！
可不可怕！
穿起来！分享一下自己觉得好穿的运动内衣品牌好了，薏凡特他家高强度防震的运动内衣做的真的很好！支撑绝对够！
女生跑步装备清单
1、鞋子，跑步第一要紧的是要选一双合适的“战靴”。这是因为跑步时，脚掌落地与地面形成猛烈的撞击，在这个过程中，脚踝和膝盖承受了相当大的冲击力。专业跑鞋的鞋底设计独特，可以缓冲落地时撞击力，从而间接的缓解对脚踝和膝盖的冲击，减轻对膝盖的损伤。如果不穿专用跑鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲，很难达到锻炼的目的。
2、衣服，运动会出汗，在选择跑步服装时，要挑选透气排汗性能好的衣服。最简单的方法就是买一条运动裤。比如高弹运动裤，与健美裤类似，松紧性能特别好，穿在身上，腿部的肌肉线条一目了然，看起来非常舒服，自然跑步时也非常舒服。
3、运动文胸，女性还需要一件额外的装备——运动文胸。年龄、罩杯大小、乳房重量、身长和背部的形状都是文胸是否合身的影响因素。去一家好的体育用品店，拿上一堆不同大小和风格的文胸直奔更衣室。一个个试穿它们，转圈跳跳，原地跑跑，每个都好好感受一下。
4、MP3和耳机，对于跑步来说，时间长一点才能减脂并且锻炼心肺。那么长的比赛，除了路边的风景还有什么能够陪伴你呢？对了，那就是音乐，所以一个装满了自己喜爱的音乐的MP3将是你最好的伴侣，它会一路陪伴着你。可是这就存在一个问题，当你双耳都带着耳机的时候，对外界的感知会减弱，特别是在公路跑的时候就会存在安全隐患，不过现在最新的骨传导耳机已经解决了这个问题，就是专门针对户外运动人群设计的。这类骨传导耳机都不用塞住双耳，所以不会影响到你听到外界的声音，既保证了你一路上的跑步乐趣，又保证了你一路上的安全无忧。
跑步摩擦衣服发痒怎么回事
跑步时衣服产生摩擦，容易使皮肤感到不适，出现发痒的情况。这可能是由于衣服材质、穿着方式、跑步时的运动方式等原因引起的。解决方法如下：
选择透气性好的材质。选择棉质、透气性好的运动服装，有利于吸收汗水，减少摩擦引起的不适。
调整穿着方式。选择合适的尺码，避免衣服过紧或过松，同时注意肩部和腰部的缝合位置，避免摩擦。
保持身体干燥。跑步时可以穿透气性好的运动内衣，随时擦拭汗水，保持身体干燥。
使用护肤品。涂抹防摩擦霜或润肤霜等护肤品，有助于减轻摩擦引起的不适。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
