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例假前期可以健身吗
快来月经前可以进行适当健身。建议进行适量的运动，建议减少水中运动、避免剧烈运动。运动中和运动后要注意补充水分和营养物质。可以做一些舒缓的有氧运动，例如散步、太极、健身操、瑜伽等。建议避免剧烈运动
女性经期如何健身
月经是女性的特殊时期，大多数人都认为这个期间，不应该运动，其实不然，合理、适当的运动对促进血液循环，经期排血有一定的作用。
运动注意：不要做刺激腹腔运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高等。其次水中运动应该避免，如游泳等以免造成感染。可以选择平缓的运动如慢跑、散步、体操、乒乓球等，运动时间要适当缩短，不能太激烈。而且运动后要注意保暖，以免感冒。如果遇到头晕、恶心、经血量增多等异常，应立刻停止。
来月经可以跳健身操吗
可以。来月经的时候其实体内分泌的多巴胺会增多，这个时候可以适当的运动，运动效果也会比平时更好的，只要注意不做倒立这样的动作就可以了。
