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面条每百克多少碳水
60克-70克左右
一百克的面条的碳水化合物含量为60克-70克左右。面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史,面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可作为主食又可作为快餐的健康保健食品,早已为世界人民所接受与喜爱。
挂面算不算优质碳水
1.挂面不算优质碳水。
2.我所理解的优质碳水指的是一些根茎类蔬菜比如萝卜，土豆，莲藕等其中所含的碳水化合物，而挂面也是小麦面粉制作而成，属于精细碳水，富含麸质等过敏源，并且是高升糖食物，而粗粮等优质碳水中不含有麸质，而且属于低升糖食物。
一天一碗面，碳水够吗
碳水够了。面条属于碳水化合物含量比较高的食物，热量也比较高。每一碗面条的重量大概在300克左右，含有热量近900大卡。摄入体内之后这些热量非常容易转变成脂肪，所以减肥人群建议不要吃太多的面条。
而正常人群吃一些面条除了吸收其中的热量以外，还会吸收其中的维生素b、维生素c等营养成分，可以营养神经，对于口腔溃疡有预防作用。
