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减脂只做有氧不练力量可以吗
1不可行2因为仅仅通过有氧运动来减脂，虽然可以燃烧卡路里，但不会增加肌肉质量，反而会使身体变得松弛，缺少紧实的感觉。而且如果只减少卡路里摄入量，而不进行力量训练，身体可能会失去肌肉质量，进而导致减脂停滞。练习力量训练可以增加肌肉质量和代谢率，进而帮助减脂。3如果想要有效减脂，除了进行有氧训练之外，可以考虑增加适当量的力量训练，以增加肌肉质量和加速新陈代谢。此外，对于减脂来说，饮食的控制也是非常重要的，需要遵循科学的膳食组合和饮食方式。
健身能瘦脸嘛
可以瘦脸。因为锻炼能够促进身体新陈代谢，加速脂肪的消耗，同时还可以让面部肌肉更加紧致，对面部抬头纹、鱼尾纹等有很好的改善作用。此外，健身不仅止于局部减脂，对全身的肌肉线条都有很好的塑形作用，从而让整个身体更匀称、更有魅力。需要注意的是，如果想要瘦脸，应该注重有针对性的面部运动，如面部按摩、瑜伽中的呼啦圈运动等，而不是简单地做有氧运动或者重量训练。
健身可以瘦脸和双下巴吗
健身可以瘦脸和双下巴。1.健身可以帮助改善血液循环和新陈代谢，其中锻炼脸部肌肉的运动可以促进面部肌肉的新陈代谢，使得脸部的肌肉得到锻炼和拉伸，瘦脸效果就会逐渐显现。2.同时，健身也可以减少脂肪堆积，消耗额外的脂肪，其中下颌周围的脂肪过度堆积可能会导致双下巴，通过健身可以减少下颌周围的脂肪，从而减少双下巴。除了健身外，还有面部按摩和卡路里摄入控制等也是瘦脸和减少下巴肉的好方法。同时，人们应该注意饮食和身体的健康，这些因素同样会影响人脸部的轮廓和肌肤状态。
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