盒子网我邻居女儿今年高考，妈妈对女儿成绩很有信心，唯一担心的是，这孩子从小就有个习惯，面对重大事情时会紧张，一紧张就频频跑厕所。尤其是考试前，蹲厕所里迟迟不出来。
前几次模考，考前一天孩子就不敢喝水了，有意去控制，就怕考试中途要小便。马上要高考了，妈妈甚至想到了纸尿裤。
是不是有很多人这样，面试，比赛，演讲，考试前老想上厕所？
我们的肠道中拥有非常丰富的神经细胞，它们对外界的刺激十分敏感，暴饮暴食，精神紧张等都会使肠道产生“情绪化”的反应，出现腹泻症状。
还有紧张时身体产生应激反应，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，导致肌肉痉挛，产生便意。
那么如何缓解呢？我们要学会心理调节，放松心情，避免出现紧张的情绪。在有重大事情之前清淡饮食，忌生冷辛辣。
#大有学问#
